各位小可爱们，冬天要来啦，注意保暖，及时添衣哟！

今冬温度的波动性比较大，不排除会出现比较强的寒潮事件，且对北方的影响更加明显。在全球变暖大背景下，气候系统更加不稳定，极端事件发生的频率更高、强度更强。

一、注意添衣

换季就意味着降温，近期气温骤降，同学们要注意添衣保暖哟，不要为了风度失了温度！现在早晚的温差较大，很容易伤风着凉。同学们可以根据气温变化随时增减衣服，也可以随身带一件厚外套，在上下课或出行时穿上，防风又保暖。注意“顾两头，腿要厚，腰别漏”，保护好自己的身体！

二、多喝水

秋冬季节气候干燥，人体会大量损耗水分。秋冬季每日至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，可以有效保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，预防感冒咳嗽等呼吸道疾病。另外，大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。同时也建议大家洗脸时水温控制在20—37摄氏度，注意补水保湿，保护皮肤。

三、勤通风

寒冷的秋冬季，大家都喜欢关紧门窗，享受室内的温暖，但在门窗紧闭的环境中，空气混浊，对健康非常不利。开窗通风一方面可以把各种致病因子排出室外，有效降低空间内的致病因子浓度；另一方面，可以让太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌。建议大家可以每天开窗通风两至三次，每次30分钟左右，让空气流通，保持室内空气新鲜。

在最后，再次提醒大家我们的入冬三件套，秋衣秋裤小棉袄穿起来，希望大家快乐入冬哟~

编辑：赵宏杰

审核：马 宁