525心理健康教育讲座（六）

 

主    题：克服做事拖拉的毛病

教育目的：

做事拖拖拉拉这种毛病带来的恶果显而易见，在不少学生中都有这样的毛病，提供一些克服拖拉、节省时间的诀窍和方法，帮助学生健康成长。

教育内容：

不少同学都有做事拖拉的毛病。这种毛病的恶果，正如清代学者钱泳在《明日歌》中所唱的那样：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”怎样才能克服这种毛病呢？希望你从以下几方面入手：

１．对症下药。

要克服拖拉毛病，当然首先得寻找造成办事拖拉的原因。一般说来，造成办事拖拉的原因有如下述：

⑴

避重就轻。造成拖拉的首位原因是逃避需要费力气的事。例如，许多人对手头的工作不是根据其重要程度来决定轻重缓急，而总是拣容易的先做，把难的搁在一边。这样，当限期临近时，那些困难的事就会压得他们喘不过气来，从而影响了工作的如期完成。

⑵

时间错觉。在一些人眼里，总觉得今天太短，明天很长，殊不如今天与明天是一个相对概念：今天到明天就成了昨天，而明天又成为今天。因此，把今天应当做完或经过努力可以做完的事情推到明天是不明智的。这正象明代学者文嘉在其《今日诗》中所写的那样：“人生百年几今日，今日不为真可惜；若言始待明朝至，明朝又有明朝事”。

⑶

惰性作用。有些事情并不很难，稍花力气去做可能很快就可以做好了，但有的人也喜欢拖，这恐怕就是惰性作怪了。一个人一旦有了惰性，则事情不论难易，就会能拖则拖。

⑷

缺乏计划。有些人“眼睛一睁，忙到点灯”。看起来整日里忙个不停，但实际上也不知忙了些什么，到头来该做的事没有及时完成，造成拖拉。显然，这种人并不是懒人，缺乏的只是计划性而已。总之，只有针对上述造成拖拉的具体原因“对症下药”，才能“疗效显著”。

２．立即动手。

许多事情之所以拖下来，往往在于该做时没有去做它，以后就很难找到合适的机会。文嘉说：“今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何时了？”不要以为反正时间还充裕，可以搁一搁，很可能一搁就搁下去了。

３．知难而进。

要正视那些不合心意或者需要花力气的工作。这类工作越是躲避它，心理压力就越大。不但工作做不好，也容易养成拖拉作风。事实上，对上述工作能否难而进地做好它，对自己的工作能力和意志品质也是很好的锻炼。

４．坚持晚睡。

季米特洛夫曾经说过：“青年时谁在睡下时，不想想一天中学会了什么东西，他就没前进。虽然日常工作很多，你们必须好好组织自己的工作，要找出时间来考虑一下一天中做了些什么，是正号还是负号？假如是正号——

很好；假如是负号，那就要采取措施。”在临睡前，我们不妨采取季米特落夫的建议，进行一次认真的清算，检查一下自己该做完的事做完了没有。如果还没有做完，则不妨有点“事不过夜”的精神，即使晚睡一点儿也要把事情做完。这样，就可以逐步养成自己“今日事今日毕”的习惯了。

５．讲究方法。

克服拖拉作风当然得注意一些科学方法。关于这一点，美国企业管理学家艾伦•莱金在其《如何控制你的时间和生命》一书中提供了许多克服拖拉、节省时间的诀窍。兹转录如下，以供参与：

⑴我的时间概念是“准时”，我从每一分钟里都得到乐趣。

⑵我喜欢我所做的任何事情。

⑶我始终不把时间浪费在对失败的懊悔和气馁上。

⑷我试图每天摸索一种能够帮我节省时间的窍门。

⑸我平时早晨５点钟丰收床，晚上早点入睡。

⑹我把手表拨快３分钟，干什么事都先走一步。

⑺我把每天要办的事按轻重缓急列出单子，并尽量把重要的事早点办完。

⑻我坚持按“处事单”一项一项地去做，不因哪项有困难而略过。

⑼我做事讲窍门，而不是一味蛮干。

⑽我尽可能早地中止那些毫无收益的活动。

⑾我给自己腾出足够的时间，突出处理最急迫的事。

⑿我把主要精力用于从长远考虑收益最大的事。

⒀当我连续办完了几件事，我奖给自己休息时间和特别报酬。

⒁我尽量不浪费别人的时间（除非事关紧要，迫不得已）。

⒂我保持桌面整洁，使我能随时入座办公，并把最急需处置的事情放在桌子正中。

⒃我的每件东西都放在固定的位置，不因用时要寻找而浪费时间。

⒄我把上班时间的闲聊减少到最低限度。

⒅我永远减少一切“等候时间”。如果不得不等的话，我把它看成是“赠与时间”，用来休息或干一点别的什么事。

⒆我把所有的琐事积累起来，每月抽出３小时一起处理。

后记：

从解决拖拉的几种方法入手，从根本上，使学生认识到拖拖拉拉带来的后果，用节省时间的诀窍，帮助学生发现自身的问题，并有选择的加以解决。